¿Tienes 20 minutos?

Estándar

Si dedicases ese tiempo al día a cuidarte, mejoraría enormemente tu salud. No hace falta mucho más. En 20’ puedes hacer un poco de actividad física o hacerte un desayuno completo y saludable o hacer meditación, por ejemplo.

Este año, el Departamento de Educación Física quiere incidir en todos y cada uno de los pilares de una buena salud: actividad física, nutrición adecuada, descanso y actitud mental positiva, y por eso, los alumnos de Bachillerato están realizando trabajos (iremos subiéndolos al blog) que demuestren que con 20’ podemos realizar mejoras notables para adquirir hábitos de vida saludable.

Para demostrarlo, ahí va el trabajo que ha realizado Chema: una sesión de entrenamiento de 20’ sin necesidad de ningún material.

Ponte la música que te motive y añade 20’ de PURA SALUD a tu vida.

Departamento de Educación Física.

Un comentario »

  1. Estupendo! Durante los 4 minutos de visionado no he parado de moverme de cintura para arriba. Imaginate pues si tomamos la sugerencia de invertir en salud 20`al día. Enhorabuena! por inculcar hábitos saludables

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